Gece İşi

Sizleri bilmem ama ben gece işini yapmayı çok seviyorum hem dinleniyorum hem de eğleniyorum,deyim yerimdeyse zevkten dört köşe oluyorum.Sinirim,stresim,yorgunluğum ve dertlerim,sabun köpüğü gibi üzerimden dökülüveriyor.Sorular da gelmiyor değil;

"Hocam,gece işini her gece yapmalı mıyız?"

"Hocam, gece işini yaptıktan sonra güzel uyur muyuz?"

"Hocam,ben gece işini yaparken aklım hep bir yerlerde oluyor,bunu nasıl düzeltebiliriz?"

"Hocam, gece işini yaparken iş kazası yapılır mı?"

"Her gece düzenli olarak yaparsak performansımız artar mı?"

"Alışkanlık ve bağımlılık yapar mı?"

"Hayata olan bakışımızı değiştirebilir mi?"

Bütün bu sorulara verebileceğim tek cevap:Evet."

Ancak buradaki kritik nokta,bu işi görev haline getirmeyeceksiniz çünkü zamanla sıkılırsınız ve 'yapmak için yaparsınız', böylece işin tadı kaçar; içinizden geldiği gibi yapacaksınız...

Pat küt,alel acele,yarım yamalak bu iş yapılmaz,hızlı olmak güzeldir ancak bazen felakettir,kendinizi

yarış moduna sokmanıza hiç gerek yok.Peki nedir bu gece işleri:

• Günün yorgunluğunu soğuk bir duşla atmak.

*Yemenize içmenize dikkat etmek ve mutlaka spor yapmak;yürümek,koşmak,bisiklet sürmek...Herkesin evinde televizyonun karşısında göbeğini kaşıyıp kilo verememekten şikayet edenleri düşündükçe yaptığınız bu sporun ehemmiyeti daha da artar.

*Sohbet edin;eşinizle,çocuklarınızla,akrabalarınızla,komşularınızla.

Uzakta olanlarla telefon görüşmesi de olur.Başkalarının dertlerini dinleyip kendi dertlerinizi paylaştıkça ne kadar huzur bulduğunuzu fark edeceksiniz.

*Okuyun,okumak gerçekten çok güzel alışkanlıktır en az bir saatinizi kitaplara ayırın,türü ne olursa olsun.Özellikle uykusuzluk sorunu yaşayanların okumalarını öneririm.

• Ve en önemli gece işi,uyumaktır.Uyku bizler için dinlenmekten ziyade hem ilham kaynağımızdır hem de enerji,asla ihmal etmeyelim,şarjımızdan ödün vermeyelim.